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Tu felicidad depende de ti. ¡Mantente activo!
Está demostrado que hacer deporte, mantener una dieta equilibrada y descansar produce en nuestro cuerpo una sensación de bienestar y tranquilidad. Un estilo de vida saludable mejora también nuestra salud mental alejándonos del estrés y la ansiedad gracias a que la práctica deportiva genera en nuestro cuerpo la producción de las hormonas de la felicidad: Endorfina, dopamina y serotonina.
Vivir más años y disfrutar de una mayor calidad de vida está en tus manos.
Uno de los mejores aliados para nuestra salud es la prevención. Muchos estudios demuestran que controlar los factores de riesgo cardiovascular y adoptar unos hábitos de vida saludables son la mejor medicina para nosotros. El ejercicio físico tiene un efecto preventivo en el desarrollo de muchas enfermedades, especialmente las cardiovasculares.
Cuida tu cuerpo, es el lugar donde vas a vivir toda tu vida.
Otro de los beneficios de mantener una alimentación equilibrada combinada con el deporte es la mejora de las capacidades físicas básicas y el fortalecimiento de huesos y articulaciones. Además, tu imagen será más saludable gracias a la eliminación de toxinas y grasas negativas y al aumento de la tonificación de tus músculos.
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